Qi Gong entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beinhaltet ein Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsprogramm, welches die universelle Lebenskraft (das “Qi”) stärken soll.

Nach den Lehren der TCM sind Krankheiten eine Störung bzw. eine Ungleichgewicht dieses Qi, welches nicht nur für die Lebenskraft eines jeden Individuums steht, sondern auch ganz allgemein für die vital-bewegende Kraft des Kosmos. Durch “Gong” - also durch Arbeit - am Qi kann jeder seine Lebensenergie stärken und so eine spirituell und körperlich gesunde Verfassung erlangen.

Die Basis des Qi Gong sind Sammlung der Körperenergie durch Meditation und fließende Bewegungen bei entsprechend betonter Atmung. Insbesondere in den asiatischen Ländern sieht man oft große Menschengruppen die nach Anleitung eines Qi Gong Meisters so versuchen, Ihre Lebensenergie und Gesundheit zu steigern.

Bei westlichen Medizinern ist die Wirksamkeit dieser Übungen umstritten, jedoch erlangt Qi Gong in letzter Zeit immer mehr Beachtung. Da zumindest keine nachteiligen Wirkungen zu erwarten sind, dient Qi Gong mindestens der Steigerung der Entspannung und Erholung, zum Beispiel nach einem stressigen Tag. Auch Volkshochschulen offerieren mittlerweile Qi Gong Kurse auf breiter Basis und viele Krankenkassen bieten entsprechende Anreize für Ihre Mitglieder.